“老张啊，我神话你血压高？这是血管被堵住了，得活血化瘀才行。”

张大爷孔殷地问：“那有啥好行径？”一又友浮光掠影地说：“你每天喝点红酒，准能行。”

他听后，决定尝试这“酒疗”行径。最先，他仅仅每晚小酌一杯红酒，嗅觉还可以。但没过多久，他为了加速后果，从一杯变成了四五杯。

半年后，大爷生运行感到右上腹难受难忍，体重也急剧下落。他速即去了病院。

去没念念到，他血压没降下来，反倒还查出了肝癌晚期！

医师叹了语气，严肃地说：“别轻信民间偏方啊！酒怎么能当水来喝？”

一、  血管也会变“硬”，能逆转吗？

血管变硬，医学上称为动脉粥样硬化，是一种常见的血管疾病。它主要影响动脉壁，导致血管壁增厚、变硬，失去原有的弹性，何况血管腔（内径）变窄。

那么，血管硬化是怎么形成的？

当先，由于高血压、抽烟、糖尿病等因素，血管内皮层受损，血液中的脂质在血管壁内千里积。当脂质千里积到一定经过，会引起炎症反映，蛊卦白细胞来到受损部位。

然后，血管壁中的平滑肌细胞增生，与脂质整个累积，这就在血管形成了斑块。

这些斑块关联词“危机分子”，它们会冉冉增大，让血管腔变窄，血流受阻。不领略的斑块还可能闹翻，形成血栓，导致心肌梗死或脑卒中等急性血功绩件。

血管硬化的危机性这样高，不少东谈主齐感到牵挂：一朝发生硬化，还有“逆转”的契机吗？

咱们要认明晰：血管和水管肖似，会跟着年纪增长和体格软弱而冉冉老化、硬化致使脆化，这是不可幸免的天然法例，是不可逆的。

不外，咱们还是可以通过饮食、领略等模式，尽量减缓血管老化的速率，继而裁汰血管硬化的风险。

二、  喝红酒、喝醋可以软化血管吗？齐是坏话

今天，咱们就来聊聊那些对于“喝红酒、喝醋软化血管”的传言，是不是真实那么神奇？

坏话一：喝酒可以软化血管？

这个说法毫无科学依据。

红酒中含有一种名为白藜芦醇的抗氧化剂，有些参谋以为该身分对心血管健康有益。

其实，红酒中白藜芦醇的含量很低，要念念达到软化血管的后果，需要每天喝无数红酒才可以，但这个量早已远超平方饮酒的范畴。

此外，红酒也含有乙醇，而乙醇是宇宙卫生组织（WHO）认定的多种癌症的风险因素之一，包括口腔癌、咽癌、喉癌等，喝酒过多会大大栽种患癌的风险。

靠喝红酒来软化血管并不靠谱，如若念念靠这个行径来裁汰血管硬化风险，提议尽早毁灭，临了很可能血管没能硬化，反而落得寂寞病。

坏话二：喝醋能软化血管？

这又是一个讹传的说法。

天然醋在东谈主体外可以熔解钙类物资，但在血管中没灵验。一般来说，咱们体格有我方的机制来调度血液的酸碱度，喝醋既不会蜕变血液的酸碱值，也不可软化血管中的斑块。

此外，醋酸会被小肠中的碱性消化液中庸，血液继承的醋酸很有限，何况很快就会被肝脏计帐。

相背，径直喝醋可能会对口腔、食谈和肠胃酿成刺激，尤其是胃溃疡患者，容易引起剧烈难受。

三、  血管硬化，体格先知，4大信号别冷落

当你的体格高速公路——血管，运行出现“交通堵塞”时，体格会出现各式超过，那么，这可能是你的血管在向你求救！

·腿部酸痛

跟着血管堵塞情况加剧，会时常嗅觉走了几百米后就运行腿部酸痛，这源于肌肉领略耗氧量大，血管莫得实时供给。

·胸痛

冠状动脉和心血管堵塞可能导致心绞痛，施展为胸部有挤压般难受，发射至左臂或下巴、肩膀或上背部，并伴有恶心和出汗。

·曲直倾斜

面部神气区别称，如曲直倾斜，或谈话抒发繁难，可能在教唆脑血管发生堵塞。

·办法下落

脑血管堵塞可能影响眼部组织的血液供应，导致视物肮脏、办法下落、视线缺损或眼痛。

四、怎么退守血管硬化？大师给出提议

河北省东谈主民病院副院长郭艺芳谈到，要念念退守血管硬化，当先要改善生计模式，即限制饮食、改善饮食结构、增多领略、减弱体重、戒烟限酒等。

1、饮食结构要合理

合理的膳食是退守动脉硬化的要害之一。提议减少摄入油脂，增多一些有助于退守动脉硬化的食品，如姜、牛奶、大豆、蘑菇、大蒜、洋葱等。

2、领略不可少

按期进行膂力当作可以增强腹黑功能，改善血液轮回，从而有助于退守动脉硬化。

提议全球可以多作念领略，可以遴荐步辇儿、游水或骑自行车，有意于增强血管弹性，促进血液轮回。

3、领略血脂水平

高脂血症是诱发动脉粥样硬化的迫切原因之一，日常要防卫血脂的检测。

参考府上：

[1]《“软化血管”骗了国东谈主30年，而真相只消一个！》.中国医学论坛报.2022-07-29

[2]《这些软化血管的偏方，骗了好多东谈主！》.健康时报.2022-02-22

[3]《喝点红酒有益健康？宇宙腹黑定约最新发布：滴酒不沾才健康》.学术经纬. 2022-02-07

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